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夏天养生喝这3茶，从头到脚都舒坦！1茶清热消暑，1茶排出老湿气，1茶安神助睡眠
2025-06-28 88蓝保健品招商网
今天介绍一个适合大多数人喝的茶饮。那么，怎么才知道自己湿气重呢？
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看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻，往往说明湿气重。
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看大便：大便溏软，常常黏马桶，排便时不爽利。
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看身材：一般来说，“肥人多湿”。
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看精神状态：头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动。
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看皮肤状态：湿气重的人，身上很容易出现瘙痒或皮疹，特别是在下半身阴囊、小腿、脚等部位。
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